dietoterapia

Comunemente si parla molto di vitamina C per proteggerci dai malanni di stagione e dal raffreddore, ma non tutti sanno che la vitamina D ha un ruolo molto specifico per aiutare il sistema immunitario a combattere le diverse infezioni che minacciano l’organismo.

Come sapere quello di cui abbiamo effettivamente bisogno?

Dott.sa Federica Scali

Purtroppo il grasso di carattere “anagrafico” presenta delle differenze sostanziali, sia qualitative che quantitative.

Dott.sa Federica Scali

Le ricerche lo confermano: bastano 40 minuti al giorno di esercizio fisico per stare bene e guadagnarci in SALUTE.

Dott.sa Federica Scali

Mentre l’OMS raccomanda di tenersi al di sotto della soglia dei 5 gr di sale al giorno, gli uomini italiani ne consumano ben 12 gr, mentre le donne 9 gr. Persino gli ipertesi ci danno dentro con la saliera: il loro consumo è appena inferiore di un grammo alla media di chi non ha problemi con la pressione.

Dott.sa Federica Scali