Fondamentalmente lo stretching è molto sottovalutato e nel mondo della preparazione atletica le idee cambiano continuamente. Lo stretching negli anni è passato dall’essere il modo migliore per scaldarsi a una cosa da non fare mai più.
In ogni sport la preparazione atletica è diventata di fondamentale importanza non solo per avere maggiori chance di vincere una gara, ma principalmente quella di evitare di farsi male durante la prestazione atletica.
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